Tag Archives: Tipps & Tricks

Ein alternativer Trainingsansatz, um die Dauerleistungsfähigkeit eines austrainierten Radsportlers anzuheben? Die Trainingslehre des Radsporttrainings in Deutschland beruht zu großen Teilen auf der Trainingsmethodik der DDR. Es wurde durch sehr extensives …

Das Race Across America gilt als härtestes Radrennen der Welt. Die Fahrer müssen im Alleingang in maximal 12 Tagen 4800 Kilometer überwinden. Die Strecke führt sie einmal quer durchs ganze …

Jetzt, da die Welt nicht mehr gebannt nach Sotschi blickt, kommen die Kehrseiten der glänzenden Medaillen zum Vorschein. In den Medien kursieren Meldungen über «gefährliche Sportnahrung» im Zusammenhang mit Doping. …

Jeder Sportler steht unweigerlich einmal vor der Frage, welche Ernährungsweise vor, während und nach dem Sport angezeigt ist. Was sollte beispielweise im besten Fall in Sportgetränken enthalten sein? Lesen Sie im Folgenden, …

Lesen Sie hier, wie Sie die physiologischen Anpassungen Ihres Organismus an ein Kräftigungstraining positiv durch Ihre Ernährung unterstützen können. Alles über die richtige Ernährung, um das Krafttraining zu unterstützen. Im …

Unter Ausdauersportlern setzt man bereits seit langem auf eine fett-/eiweißbetonte Ernährungsweise zur Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit. Höchste Zeit, den Nährstoff Fett von seinem schlechten Image zu befreien! Fett – für Ausdauersportler unerlässlich: …

Im Falle eines Falles kann ein Fahrradhelm das nötige bisschen Sicherheit bieten, das schwerwiegende Kopfverletzungen verhindert. Auch die Große Koalition hat sich auf die Fahne geschrieben, die Helmtragequote in Deutschland …

Immer wieder einmal wird der ADFC gefragt, ob es eine spezielle Regelung gibt, die es Benutzern von Rennrädern (oder allgemein besonders schnellen Radfahrern) erlaubt, trotz vorhandenem, benutzungspflichtigem Radweg die Fahrbahn …

Bitte nicht mit dickem Gang, liebe Jedermänner! Im Radsport wird seit Jahrzehnten das Kraftausdauertraining auf dem Rad als Trainingsmethode weit verbreitet. In manchen Büchern zum Radsporttraining wird dem Kraftausdauertraining sogar …